Nu de zwembaden gesloten zijn, zoeken meer en meer sportieve mensen het open water op. Reden voor de Koninklijke Nederlandse Zwembond (KNZB) om een aantal richtlijnen op te stellen. Deze zijn van toepassing naast de algemeen geldende richtlijnen van het RIVM.

Aanbevelingen bij buiten zwemmen in open water

  1. Controleer de kwaliteit van het zwemwater, bijvoorbeeld via Zwemwater.nl;
  2. Controleer de temperatuur van het water. Ga niet zwemmen bij een watertemperatuur onder de 15 graden en gebruik tot en met 18 graden altijd een wetsuit en badmuts;
  3. Zwem samen met een andere persoon en gebruik een saferswimmer zwemboei;
  4. Beoordeel de situatie ter plekke. Is er stroming? Wat zijn de weersverwachtingen? Hoe herken ik mijn beginpunt? Waar zwem ik heen? Wat zijn andere risico’s?;
  5. Maak vooraf altijd afspraken over de veiligheid;  
  6. Bouw het rustig op, begin altijd met een korte training, elke nieuwe situatie heeft een gewenningsfase; 
  7. Begin met zwemmen in de ondiepe gedeeltes of dichter bij de kant. Als de temperatuur toeneemt, kun je verder het water op;
  8. Zorg er voor dat je na afloop een thermodeken en warme drank tot je beschikking hebt, voor het geval je het echt te koud hebt. Bron

Wist je dat: zwemmen in rivieren of kanalen verboden is!

Mijn ervaring met buiten zwemmen

Ik ben opgetogen aan de Ankeveense Plassen, ik ben een plassen plonzer. We wonen aan het water en mochten na schooltijd zwemmen bij de buren. Die hadden een veranda waar we vanaf konden springen.
Ook heb ik 20 jaar lang waterpolo beoefend. Onze trainingen vonden vanaf mei in de diverse buitenbaden plaats. En de toernooien vanaf de maand juni vonden ook in buiten water, zelfs in plassen plaats. Ik heb wel eens de eerste wedstrijd van de dag in 15 graden water gespeeld en dat was geen pretje. De volwassenen dronken na afloop Beerenburg op de kant en ik rende zo snel als ik kon de tent en mijn slaapzak in!

“Wacht nog even een maandje”, zei Marcel Wouda. Ik tip de opblaasbare roeiboot als droog alternatief voor een sportieve bezigheid op open water.

Lees ook

Op Thuisleven kan je meer lezen over zwemmen in de sneeuw

Tuin- en Buitenleven op Social Media

Je kunt Tuin- en Buitenleven ook vinden op Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, TikTok, Bloglovin en LinkedIn. Helemaal leuk als je Tuin- en Buitenleven ook gaat volgen. Daar kan je heel handig de volgknoppen voor gebruiken…
Voor een kijkje achter de schermen is de Facebookgroep van Tuin- en Buitenleven uitermate geschikt. Al je vragen, oproepjes en verzoeken m.b.t. het buitenleven kun je daar heel laagdrempelig plaatsen. Ook reacties achter laten onder andere blogartikelen vinden wij fijn!

Zwem jij wel eens in open water?

Bron afbeelding: Pixabay